你很重要，不只對你自己，還有對別人。你有很多重要的事情要做。這些事情大部分都是已經(jīng)安排好的。例如：你必須在三點到機場接你媽媽，你星期二10點跟醫(yī)生有約。你的工作日有很清楚的開始與結(jié)束。你的伙伴也是。所以最好的方式是將當(dāng)天的主要活動先規(guī)劃好。

現(xiàn)在試著想象：除了這些事情之外，你還必須安排你去洗手間的時間。你必須訓(xùn)練自己每兩個小時去一次洗手間。不能趁著處理事情的空檔或是覺得不需要而跳過不去。一定要每兩個小時一次。非常準(zhǔn)時。

什么?沒辦法將如此瑣碎又僵化的行程排進一整天的重要活動之間?當(dāng)然沒辦法。我們的一天要能夠順利進行，必須按照主要活動去規(guī)劃，再將次要的活動彈性地穿插在其中，而不是按照次要的活動去作規(guī)劃。

我們的文化開始認(rèn)識到哺乳是一件重要的事，而且有許多書告訴我們必須安排好這件重要的事，才能讓生活過得順暢，讓我們的生活不被寶寶接管，讓我們有時間做其他的事情。?。〉侨f一哺乳其實是一件次要的事呢?如果是，那我們將它當(dāng)成一件一定要排進行程里的事情不就讓它過于控制我們的生活了嗎?

一開始，喂寶寶喝奶相當(dāng)消耗時間與精力。你覺得你一整天都在圍繞著喂寶寶這件事在打轉(zhuǎn)。將這件事列為優(yōu)先順序，并試圖取得主動權(quán)聽起來很有道理。預(yù)先規(guī)劃仿佛成了解救辦法。

不過一旦度過初期的幾個禮拜，當(dāng)你跟寶寶學(xué)會如何輕松地喂奶，哺乳就不再是主要的活動。你可以在喂奶時同時煮飯、睡覺、看電視、吃東西、寫字或散步。如果你在寶寶想吃的時候就喂他，他不會有餓的時候。你也可以在他還沒喊餓前就先將他喂飽，這樣可以拉長下次喂奶的時間，讓你有機會做一些別的事情。或者拖延一下，等你忙完之后再喂他?；蛘吣憷锰幚硎虑榈目諜n喂他幾分鐘，讓他可以撐久一點。這種頻繁、快速、彈性又不受拘束的喂奶方法讓你能更自由的安排一天的主要行程。當(dāng)喂寶寶變成一件輕松的事情，就像是親吻他一樣，大家的日子都會變得比較順利，包括寶寶的和你的。

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戴安·維欣吉擁有美國康奈爾大學(xué)的生物和生態(tài)學(xué)以及生物進化學(xué)的本科和碩士學(xué)位。從1985年開始，她就是國際母乳會的一位哺乳輔導(dǎo)，1990年她獲得國際認(rèn)證哺乳顧問資格。她在紐約的伊薩卡鎮(zhèn)有一間哺乳顧問診所。她寫了很多關(guān)于哺乳的專題知識，并且個人出資制成光盤。她還就母乳喂養(yǎng)的不同主題發(fā)表了很多文章和評論，也是史密斯哺乳咨詢診所和吉娜促進母乳寶寶吸吮技巧機構(gòu)的捐助人。

最近，戴安·維欣吉與戴安娜·韋斯特及特麗薩·皮特曼一起作為第八版《母乳喂養(yǎng)的女性藝術(shù)（Womanly art of breastfeeding ）》的合著者將此書做了較大的更新。戴安在美國、加拿大、英國、澳大利亞、新西蘭、以色列等各國做主題演講，內(nèi)容包括：母嬰間的母乳喂養(yǎng)是如何開始的，我們使用的語言如何代表了我們對母乳喂養(yǎng)的無意識的看法，我們哺乳動物的本性是如何影響到人類的出生和哺乳的，當(dāng)然還有從她自身作為國際母乳會的哺乳輔導(dǎo)的經(jīng)驗來講述母親對母親的支持對成功母乳喂養(yǎng)的重要性。

她是兩個母乳男寶寶的母親，也是兩位優(yōu)秀年輕女子的婆婆，還是兩個漂亮的母乳寶寶的祖母。