孕媽咪在早孕期間經(jīng)常出現(xiàn)擇食，食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈，倦怠，稱為早孕反應(yīng)，大部分孕媽咪都會經(jīng)歷孕吐。到了懷孕中期，惡心癥狀才會慢慢消退。孕媽媽們不要以為孕吐只是嘔吐而已，其實它就像胎寶寶派來的信使，對你傳遞胎寶寶的發(fā)出的信息。

1胎寶寶本能地保護自己

孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內(nèi)。

孕期胎兒會分泌大量激素，增強孕媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發(fā)育。

2提醒孕媽保重身體

懷孕后，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)就是晨吐，持續(xù)一段時間后會自然消失。

懷孕早期（從懷孕1個月到懷孕3個月，即懷孕4周到懷孕12周起）胎兒正處于萌芽階段，雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔(dān)心健康。因為在第一階段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些。

孕吐是越嚴重越好嗎?

答案是否定的。孕吐太嚴重，需要及時找醫(yī)生尋求幫助。因為劇烈的孕吐會使孕媽咪得不到滿足自身和胎兒發(fā)育的營養(yǎng)。另外，嚴重的嘔吐很可能是孕媽咪體內(nèi)激素過高導(dǎo)致的，常見為葡萄胎。即使排除葡萄胎，孕吐過于嚴重還會導(dǎo)致孕媽咪體內(nèi)脂肪被分解，血液中的酮體會增加，不僅危害胎兒發(fā)育，還可能造成胎兒畸形或者胎盤早剝而對寶寶造成傷害。

在妊娠早期，孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均有減輕早孕反應(yīng)的作用。

盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環(huán)境對母子的身心健康大有裨益。

烏梅、柚子、柿子、梨、櫻桃、葡萄，大多數(shù)孕婦表示食用這些水果會感覺好受些。

另外，多喝水也是緩解孕吐一種不錯的方法。這是因為水分可以降低“外來毒素”的濃度，促使有毒物質(zhì)加快速度從尿液中排出，避免孕婦因劇烈嘔吐而導(dǎo)致身體脫水，而且水還可幫助代謝，減輕身體的不適。